지식저장고

많은 심리치료는 인간의 심리적 고통을 부정적으로 바라보고, 궁극적으로 제거되어야할 대상으로 여긴다. 그렇기 때문에 서구의 심리치료는 개입적이고, 환자를 분석한 다음 잘 기능하는 이상적인 상태로 변형하려고 한다. 그러나 이는 지금 이 상태가 곧 깨달음이라는 동아시아 선불교의 가르침과 반대된다. 이러한 동양 사상이 20세기 중반 서구에 유입된 이후, 심리치료자들은 동양적 아이디어를 ACT라는, 독특하면서도 효과적인 치료기법으로 재탄생시켰다. 1.수용전념치료란? 수용전념치료는 인도와 동양에서 발달한 명상 수련을 심리치료로 체계화한 치료기법으로, 무언가를 조작하는 대신 받아들이고 관조하게 하여 심리적 문제를 치료하는 방법이다. 기존에 서구적 전통에 기반한 CBT와는 달리, 수용전념치료에서는 심리적 고통이 제거될..